Для приготовления этих коктейлей будем использовать продукты, которые ускоряют обмен веществ в организме – фрукты, зелень и специи.
Коктейль №1
Мы уже писали о свойствах имбиря, он считается одним из лучших жиросжигателей.
Корень имбиря – 1 шт.
Лимон – 0,5 шт
Корица – 1 палочка
Зеленый чай – 1 ч.ложка
Мята – 2-3 веточки
Зеленое яблоко – 0,5 шт
Вода – 1 литр
Имбирь почистить, натереть на терку, добавить лимон и яблоко (порезать пластиками), палочку корицы, мяту. Завариваем в заварнике кипятком. Пьем в течении дня за 30 минут до еды.
Коктейль №2
Теплая вода -1 стакан
Мед – 1 ч.ложка
Яблочный уксус ( можно заменить соком лимона) – 1 чайная ложка
Корица – 1 палочка
Воду смешать с медом и уксусом. Добавить корицу.
Коктейль №3
Мощным сжигателем жира принято считать сельдерей.
Он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи (яблоки, киви, лайм).
Стебли сельдерея – 200 г
Зеленые яблоки – 2 шт
Сок половинки лайма
Вода – 100 грамм
Лед – 0,5 стакана
Стебли сельдерея порезать, поместить в блендер, измельчить вместе с порезанными яблоками и соком лайма.
Добавить воду, снова взбить. Можно дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Коктейль №4
Киви – 1 шт
Лимон – 2-3 пластика
Мята – 5 веточек
Петрушка – 5 веточек
Вода – 100 мл
Мед – по вкусу(можно исключить)
1. Киви почистить и разрезать крупными кусочками.
2. В киви добавить лимон, зелень и воду, измельчить в блендере.
3. Выпить сразу после приготовления, пока коктейль не стал терять витамины.
Эти коктейли можно пить между приемами пищи. Также вы можете ознакомиться с фитнес – коктейлями, которые помогут вам похудеть, но употреблять их можно уже в качестве перекуса.
Итальянский суп Минестроне