СТРЕСС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

575
просмотр(ов)

СТРЕСС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Оценить

Конечно, женщины знают, что при беременности лучше не нервничать?, так как это плохо сказывается на ребенке. Но стрессы при беременности могут отразиться и на вашей фигуре. Иногда именно стрессы являются причиной большого набора веса при беременности.

Что же происходит в организме беременной при стрессе?

Это поистине гормональная буря, взрыв или цунами, если хотите. Водоворот событий в центральной нервной системе, иммунологические перестройки, формирование плаценты и привыкание организма будущей матери к пока еще чужеродным структурам плода (в этом одна из причин ранних токсикозов беременных). Происходит адаптация сердца к изменениям объема крови, печеночные факторы продукции белка активируются в полной мере.

Надпочечники при беременности в 3 раза активнее омываются кровью, выделяя глюкокортикоиды и минералкортикоиды, которых также называют «гормонами стресса». Это адреналин, норадреналин и кортизол и их промежуточные соединения. Действие этих гормонов направлено на повышение глюкозы крови, то есть они противодействуют инсулину.

Во второй половине беременности увеличивается выработка прогестерона, эстрогенов и плацентарного лактогена, которые являются антагонистами инсулина.

Когда гормонов стресса много, а инсулина не хватает, то сахар крови может повышаться. Это называется гипергликемией беременных.

При сбоях в адаптации организма к беременности, что почти всегда наблюдается в случае бесконтрольного питания и поедания сладостей, поджелудочная железа работает с огромной нагрузкой — инсулин выделяется с избытком, и сахар крови может резко снижаться. При этом развивается состояние гипогликемиии — слабость и головокружение, тошнота, внезапное чувство голода, желание съесть сладкое. Клинически не всегда можно отличить приступ гипогликемии (понижения сахара крови) от гипергликемии, когда его уровень напротив повышен.

И здесь мы подходим к важному открытию — физиологи не так давно отметили, что подобные изменения в организме женщины могут быть напрямую вызваны психоэмоциональным срывом, при этом степень гормональных сбоев не всегда прямо пропорциональна длительности или силе стрессорного воздействия.

В ряде случаев даже непродолжительный 10-15 минутный стресс (неприятный разговор с начальником, перепалка с клиентом), вызывает гормональный ответ длительностью несколько часов или даже суток.

Поэтому даже если нет серьезных проблем, а всего лишь 2-3 ситуации, которые вас эмоционально задели в течение дня (как это довольно часто бывает), то далее (см.выше) вы сами можете просчитать, какие изменения это вызовет и что нам, милым и симпатичным женщинам, ждать от своего организма.

ВЫВОД ➡
Стресс ведет к повышению сахара крови и нарушает обмен веществ.

ВЫВОД ➡
Стресс во время беременности способен нарушить обмен веществ и нет гарантии, что после родов удастся в полной мере скорректировать нарушения.

ГЛАВНЫЙ ВЫВОД ❗
Итак, врач не может вместо вас соблюдать режим.
?Беременность и жизнь в состоянии тревоги и стресса — не совместимы!?
Под влиянием стресса могут произойти серьезные нарушения обмена веществ, большой набор веса и далеко не всегда удается вернуть фигуру и здоровье .

В период беременности женщине нужно:

✔ рациональное сбалансированное питание
✔  душевный покой, любовь и внимание близких
✔ разумная физическая активность (прогулки на свежем воздухе хотя бы 30 минут ежедневно)
✔ перемена впечатлений, небольшие поездки, занятия и увлечения, которые доставляют вам радость
✔ хороший полноценный сон, расслабление
✔ прием витаминов для беременных (по рекомендации вашего врача)

Беременность — это не болезнь, а физиологическое состояние. При сбалансированном питании и соблюдении режима женщины набирают вес в пределах нормы и после родов довольно быстро возвращаются в форму.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 шагов при планировании беременности