Какие продукты нельзя есть натощак, так как они наносят вред здоровью

1174
просмотр(ов)

Какие продукты нельзя есть натощак, так как они наносят вред здоровью
Оценить

breakfast

Выпечка может вызывать апатию, цитрусовые — гастрит, а холодные напитки — спазмы желудка.

Завтрак — самый важный прием пищи за день.

Что же нежелательно есть на завтрак?

Дрожжи. Если есть на голодный желудок хлеб или булочку, до в желудке начинается брожение, скопление газов, что может вызвать много дискомфорта. Вздутие вызывает анатомические нарушения, застойные явления во всех конечностях. Дрожжи  изменяют кислотность ЖКТ и способствуют образованию язв и гастритов, запоров и камней.

Йогурт. Если вы хотите усвоить полезные вещества из йогурта, то его нужно употреблять после еды или с другой едой, а иначе агрессивные желудочные соки растворят все полезные бактерии.

Кофе. Кофеин раздражает слизистую желудка и желчный пузырь. Если вы любите кофе с молоком — постарайтесь отказаться от этой привычки, так как вещества, которые есть в кофе, связываются с белками молока в нерастворимые соединения, которые останутся вам в виде камней в почках.

Сахар. Сахар содержится не только в сахарном песке, но и во всех фруктах, в алкоголе. Как только сахар попадает в организм, то поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин, уровень сахара резко падает, и мы начинаем чувствовать апатию, усталость и голод. Чем больше вы едите сладкого — тем больше его будет хотеться.

Цитрусовые. Если у вас язва, и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом, то от цитрусовых, особенно натощак, лучше отказаться, так как они повышают кислотность.

Груши и хурма. С ними нужно быть очень осторожными, так как в них содержится очень много клетчатки, которая замедляет моторику желудка.

Холодные напитки. Холодная жидкость вызывает спазмы сосудов желудка, вызывает нарушение процесса пищеварения.

Как лучше начать свое утро? Читайте здесь.