Фитнес, как способ избавится от стресса!

Каждый день мы подвергаемся различным видам стресса. Не проходит и дня, чтобы нас не тревожили какие-то мысли, воспоминания. Мы боимся сделать в своей жизни...

Как правильно приседать?

Польза приседаний в том, что они улучшают обмен веществ, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают силу и помогают набрать мышечную массу всему телу и тем самым...

Кто хочет красивые ягодицы? Легкий способ накачать ягодицы дома!

Никогда не поздно браться за спорт и приводить тело в порядок, ведь так хочется летом иметь стройное и подтянутое тело. Начнем с ягодиц. Какое бы...

Скажи кубикам — «ДА», животу — «НЕТ»!

Многие девушки хотят добиться красивого, более того рельефного пресса, никому не нравится обвисший живот. Но женщинам этого добиться гораздо сложнее, нежели мужчинам. Именно поэтому,...

Сурья-намаскар. Приветствие солнцу. Гимнастика йогов.

С чего начать утро? Конечно, с практики йоги. Сурья-намаскар – очень известная техника йоги, состоящая из 12 последовательных упражнений (асан). Каждая асана сопровождается вдохом или...