Что общего у женщин-спортсменок и бизнесвумен?
Главный враг женщин, мечтающих добиться успеха в выбранной сфере – сомнения и неуверенность в себе. К примеру, автор бестселлера «Не бойся действовать» Шерил Сэндберг...
Тренування у темний час доби
Скорочення світлового дня в осінньо-зимовий період та насичений робочий графік змушують усе більшу кількість людей тренуватися ввечері. Коли надворі темно та холодно, змусити себе...
Как укрепить иммунитет с помощью фитнеса?
На днях Министерство здравоохранения составило список лекарств, которые не рекомендованы для лечения гриппа и простуд. Список включает в себя противовирусные препараты, антибиотики, сиропы от...
Mіжсезоння: тренування та спортивна екіпіровка
Позаду активний біговий сезон із його насиченим календарем тренувань, забігів та інших спортивних активностей. Наступає міжсезоння з численними примхами погоди, які можуть звести нанівець...
Владимир Кличко завершил карьеру
Бывший чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко принял решение завершить карьеру. 41-летний украинец решил не использовать свое право на матч-реванш с британцем Энтони...
Как не убить свой организм офисной работой: совет фитнес-тренера
Завал на работе? Как правило, люди в офисах проводят большую часть своего времени, работая в напряженном положении. Эксперты рекомендуют различные методики разминок во время...
Потеем в жару правильно: что нужно знать о тренировках летом
Традиционно люди набирают вес в период с холодной осени и до новогодних праздников. Прежде всего из-за постоянных «all inclusive» для нашего желудка. Весна всегда...
Упражнения на растяжку от Светланы Лучкиной
Спортивный подтянутый вид и здоровый образ жизни стали главной визиткой современного человека, независимо от рода занятий и увлечений. Бег, йога, сайклинг, кроссфит давно перестали...
Что лучше занятия спортом или фитнес?
В Украине, при подходе к вопросу физического здоровья, часто смывается черта между спортом и фитнесом, хотя это два разных понятия. Некоторые женщины из-за этого...
Подборка кроссфит-упражнений от Александра Кравченко, которые можно делать дома
Кроссфит — это система тренировок, придуманная в США для повышения силы и выносливости, основанная на постоянно чередующихся (иногда даже случайным образом) базовых движениях, выполняемых...
Ким Кардашьян для журнала «The New York Times Stylе»