Диетический омлет с кабачками. Рецепт

1138
просмотр(ов)

Диетический омлет с кабачками. Рецепт
Оценить

5BKRCti4fNk

Отличный рецепт омлета на завтрак.  Мало того, что он очень вкусный, так он еще и содержит всего 139 ккал в 100 граммах. Его очень просто приготовить, ни у кого не возникнет сложностей.

Во всем блюде содержится 255 ккал. Что касается белков, жиров и углеводов, то в 100 граммах: 6,75; 11,13; 2,62 соответственно. Во всем блюде: 12,42; 20,47; 4,82.

Для приготовления, необходимо взять:

— 80 грамм кабачков;

— 2 яйца;

— 1 столовую ложку оливкового масла;

— перец, соль, зелень по вкусу.

И так, для приготовления нарежьте соломкой кабачок. Обжарьте его, пока он не станет мягким. Тем временем, взболтайте яйца с зеленью, солью и влейте в смесь кабачков. Для того чтобы яйца быстро схватились, накройте сковородку крышкой. Далее, режем на порции и подаем горячим.

Приятного аппетита!


Warning: A non-numeric value encountered in /var/www/spletnica/data/www/spletnica.com.ua/wp-content/themes/IonMag/includes/wp_booster/td_block.php on line 353