Как похудеть после новогодних праздников

727
просмотр(ов)

Как похудеть после новогодних праздников
Оценить

жир

Мы все с нетерпением ждем новогодние праздники, но потом все в ужасе смотрим на себя в зеркале, так как большинство из нас набирает несколько лишних килограммов за эти дни.

Что же делать, чтобы быстро избавится от «нового груза?»

1. Пейте много воды и зеленого чая без сахара и меда. Минимум 2-3 литра в день (за 30 минут до и 30 минут после еды).

2. Завтракайте! Если вы не делали это раньше — начните. На завтрак — овсянка с отрубями.  Благодаря клетчатке вы хорошенько почистите кишечник.

3. Делайте зарядку утром.

4. Больше гуляйте на свежем воздухе.

5.  Сделайте компот из сухофруктов без сахара и пейте его в течении дня (компот из сухофруктов содержит большое количество калия и натрия — благодаря им восстановится кислотно-щелочной баланс, который вы нарушили «праздничным питанием»).

6. Устройте себе разгрузочный день на кефире или натуральном йогурте. Утро начните со стакана воды, сделайте зарядку, выпейте стакан кефира и втечении дня каждые 2 часа пейте по стакану кефира.

7. Пейте жиросжигающие коктейли за 30 минут до еды, которые можно приготовить в домашних условиях.

8. Включите фитнес- коктейли в качестве перекуса.

9. Узнайте всю правду о жиросжигании на наших страницах!

В результате вы потеряете свои лишние 2-3 килограма всего за неделю!