Полезные свойства меда

Когда на улице морозы, и нужно укрепить свой иммунитет, на помощь приходит мед. Давайте разберемся, какие полезные свойства есть у этого продукта.

Во-первых, мед имеет бактерицидные свойства, активно борется с инфекциями, и смягчает симптомы простуды, что поможет скорейшему выздоровлению!

Вторым свойством является содержащиеся в меде специальные углеводы, которые снижают гликемический индекс. Они также снабжают организм энергией, которая пригодится вам после долгого рабочего дня или тяжелой тренировки.

*Гликемический индекс — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови.

В-третьих, любителям сладкого, в отличие от сахара и кондитерских изделий, мед не вредит фигуре, а даже наоборот, способствует лучшему обмену веществ. Поэтому без всяких сомнений добавляйте мед в каши, напитки, но при этом нужно помнить, что суточная норма меда не более 150 граммов.

Берегите себя в холодное время года, и будьте здоровы!