Подборка кроссфит-упражнений от Оксаны Оробец, которые можно делать дома

Здоровый образ жизни стал новым трендом среди молодых людей. Красивое тело, наконец, начали ассоциировать со здоровьем. Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом фитнес-клубе,...

Одесская Барби Валерия Лукьянова стала фитоняшкой

Одесская Барби Валерия не перестает удивлять окружающих. Сплетница уже писала о том, что девушка любит шокировать своими фото в бикини и демонстрировать свою точеную фигуру. Теперь...

Остеохондроз и спорт. Советы. Профилактика

Что такое остеохондроз? Наверное, многие наслышаны о данном недуге. Остеохондроз - заболевание позвоночника, которое характеризуется дегенеративными и дистрофическими изменениями тканей и хряща позвоночника. Существует мнение,...

Как похудеть на 10 кг

Большинство женщин мечтает похудеть и избавится от лишнего жира в определенных зонах своего тела. Многие ждут мгновенных результатов от тренировок или диет. Главная задача при...

Вегетарианский протеиновый смузи. Фитнес рецепт

Что может быть лучше чем клетчатка, по утрам? Ингредиенты: 3 листа капусты 3 стебля сельдерея горсть шпината несколько кусочков ананаса 1 столовая ложка кокосового масла 1 скуп ванильного протеина Приготовление: Смешать все ингредиенты...

10 правил поведения в тренажерном зале

1. Убирай за собой. Разбирайте тренажеры за собой. Раскладывайте блины по своим местам. Таким образом, вы проявляете уважение к другим членам клуба. 2. Не занимай долго...

Растяжка. Влияние на результаты силового тренинга

Что такое растяжка или стретчинг (от англ. to stretch - растягивать, тянуть)? Растяжка - это комплекс упражнений, который направлен на развитие гибкости и сохранение молодости...

6 упражнений для разных частей тела

Динамичная тренировка разных мышц тела. Вам решать – выполнять все упражнения или сосредоточиться лишь на проблемных зонах. 1 Для живота Сядь на пол, удерживая небольшой мяч...

8 упражнений, которые помогут избавиться от лишних сантиметров внизу живота

Чтобы избавиться от ненужных жировых отложений внизу живота и подготовить свою фигуру к новогодним праздниками Сплетница предлагает вам комплекс, состоящий из 8 упражнений, который...

Вся правда о жиросжигании

Что же нужно знать для того, чтобы запустить процесс жиросжигания? Если вы будете соблюдать все эти пункты - результат не заставит вас ждать. Вы похудеете...