Хурма и ее свойства

160
просмотр(ов)

Хурма и ее свойства
Оценить

хурмаСредина осени -время, когда в нашей стране на прилавках появляется хурма.

Всего насчитывается около 500 видов хурмы. Плод хурмы содержит около 81,5% воды. Энергетическая ценность хурмы (расчет на 100 грамм): 0,5 г белка, 0,4 г жиров, 15,3 г углеводов, 67Ккал. Около 40% легкоусвояемых углеводов хурмы — глюкоза, а 52% — фруктоза.

Читайте также:   Быстрые сэндвичи с овощами, лососем и рикоттой

Хурма богата на витамины и минералы. Витамин А предотвращает раковые заболевания, улучшает состояние кожи, витамин С и Р укрепляют сосуды и иммунитет, пектин помогает при расстройствах ЖКТ, а йод, содержащийся в хурме служит профилактикой  заболеваний щитовидной железы.

Хурма нормализует работу мочеполовой системы, обладает мочегонным эффектом, успокаивает нервную систему, полезна для профилактики и лечения заболеваний сердечнососудистой системы, повышает работоспособность.

Читайте также:   Калина – полезные свойства и противопоказания

Не рекомендуется употреблять хурму при ожирении и диабете, при слабоработающем кишечнике, спаечной болезни, после операций на желудке.