Овсяное печенье с творогом и бананом. Еще больше сложных углеводов! Рецепт

Вкусное и нежное печенье для тех, кому надоела овсянная каша на завтрак. Подходит для всех кто следит за фигурой и выбирает правильное питание.

Ингредиенты:

100 г творога 0% жирности

100 г овсянки

1 спелый банан (примерно 100-120 г)

2 яичных белка

ванилин по вкусу

Приготовление:

Взбить белки, добавить овсяные хлопья, перетертый банан с творогом, ванилин, всмешать блендером.

Разогреть духовку до 200-220 градусов. Застелить противень пергаментом, выложить печеньки. Выпекать 20-25 минут.

Банан можно заменить тертым яблоком посыпаным корицей!

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность порции овсяного печенья с бананом:

Калории: 339,7 ккал
Белки: 32,9 г
Жиры: 5,1 г
Углеводы: 42.1 г