Фитнес блины. Диетический рецепт

57
просмотр(ов)
блины
Вы любите блины и сладенькое, но сидите на диете?
Прекрасный рецепт на время Масленицы и на каждый день. Идеальный завтрак!
Ингредиенты:
2 ч.л. цельнозерновой муки
30 г  протеина
¼ ч.л. пекарского порошка
2-3 ст.л. какао порошка
1 ч.л. ванильного сахара
3 яичных белка
3 ст.л. нежирного молока
Приготовление:
Все ингредиенты перемешать в блендере. Если будет недостаточно жидкости — добавьте еще яичных белков. Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием без масла. Подавать с ягодами.
Приятного аппетита!